פחד סכנה ברורה ומיידית
פחד סכנה ברורה ומיידית. פחד הוא רגש טבעי. חלק ממנגנון ההישרדות שלנו. ישנם מצבים שאתה אמור לפחד בהם. אתה לא אמור לחסל את הפחד או להתגבר עליו. כאשר פחד עולה זו הזדמנות נפלאה להתבונן ולחקור אותו. לגלות מה מסתתר מאחוריו. מה הוא רוצה לספר לך. למה אתה מפחד עכשיו? איזו סכנה אורבת לך? האם זה אמיתי? האם החרדה הזאת רוצה להזהיר אותך ממהלך מסוכן, או שהיא נובעת מלהיות במקום שאתה לא מכיר.
חלומות על בית
ישראל חלם שנים על עבודה מהבית. בעודו יושב על הכורסא בקליניקה הוא סיפר על איך שהוא סובל בעבודה. על הנסיעות הארוכות, הפקקים, הזמן שנשרף על לנסוע ולחזור. הוא לא אהב את החברים שלו לעבודה והרגיש לא שייך. לאחר שנים של חיפושים ולבטים לבסוף התקבל לעבודה מהבית כמו שרצה. ככל, שהזמן התקדם לקראת השינוי הגדול כך עלה גם מפלס החרדה.
אתה יכול להרגיש חרדה כי משהו בך מתריע מפני טעות גדולה. אצל ישראל המעבר לעבודה החדשה, לטריטוריה לא מוכרת, לחוסר הוודאות גרם לו לסערה רגשית. עלה בו פחד מהעתיד לבוא, ובעיקר עלה בו הקול שזו טעות. אבל, הפחד הוא לא תמיד סימן נכון ומעבר לסכנה ברורה ומיידית יכול להיות בו מספר רב של פרשנויות לסיטואציה שאתה נמצא בה שמעלה בך פחד.
יכול להיות שישראל עושה טעות ועוזב עבודה בטוחה בשביל חלומות שווא. אבל, גם ישנה אפשרות שמתחת לפחד ישנם אכזבות וזכרונות לא נעימים בעבר שמבקשים ממנו להשאר במקום הבטוח. הפחד הוא סוג של צינור למידע חינוי לגבי האמונות והצרכים שמנהלים אותך ביחס שלך למציאות.
פחד סכנה ברורה ומיידית
אתה יכול בכלל לא להיות מודע שאתה מנוהל על ידי פחדים וחרדות. אתה יכול למצוא את עצמך נלחם במלחמה דמיונית. מתפרץ על הקרובים לך ללא סיבה. מתווכח על דברים לא חשובים. משקיע אקסטרה מאמץ על דברים לא חשובים ובכל זאת משוכנע שכל מה שאתה עושה זה הגיוני לגמרי. זה מדרון חלקלק שעלול להוביל לחרדה קיצונית וכרונית שהתוצאה שלה היא אלימות וקנאה.
בנפש יש המון סרגלים. מספר רב של ספקטרומים שאנחנו נעים בהם אחד מהם זה בין להיות ב"לבד" ובין להיות "ביחד". זה תהליך מרתק. כאשר, עולה חרדה אתה יכול לבקש להיות בחברה, כי הלבד מעורר בך תחושה של חוסר שקט ובכך יוצרת חרדה. אבל, לאחר שהחברה מתחילה להיות קצת יותר מדי עולה שוב פעם תחושה של חוסר שקט ועכשיו אתה מבקש שוב את הלבד וכך אתה יכול לנוע בין בלבד ובין הביחד על גלי החוסר שקט שלך.
באותה מידה אתה יכול לנוע לעבר השינוי המיוחל שאתה מייחל לו נצמד לאיזה חלום שיכול להיות שהוא לא מתאים לך. אתה נמצא במצב שמעורר בך חוסר שקט ובעקבות כך מייצר חרדה. זה מצב של בדידות. בעקבות כך, אתה מחפש באופן טבעי ובדרך כלל באופן לא מודע לפתרון מהסבל שאתה חווה.
פחד וחרדה יכולים להוביל לבדידות. במהלך הטיפול והאימון בקליניקה אתה לומד לשחרר את זכרונות העבר ולשפר את הדימוי העצמי. לפגישת התאמה ללא עלות או התחייבות
פחד מהצלחה פחד מכישלון
פחד סכנה ברורה ומיידית. פחד מהצלחה עוצמתי כמו פחד מכישלון ונוגע באמונה העצמית שלך, בהערכה העצמית וכמה שאתה חושב שאתה ראוי להיות במקום טוב. ככל שאתה מתקרב למימוש החלום עולה שוב חוסר שקט שמוביל לחרדה. וכמו במעגל קסם שאינו מסתיים אתה רוצה לחזור למצב הקודם שלך שממנו ברחת. שהוא איזור הנוחות.
הפחד הוא כלי הישרדותי. בזכותו אנחנו לומדים איך להזהר מאויבים ולהמנע ממצבי סכנה. הוא מדריך אותנו איך לקחת החלטות נכונות. אתה יכול לפחד להיות חסר בית, ללא אוכל, או להקלע לחובות ובעקבות כך ללכת לעבוד. הפחד מלהיות חולה יכול להניע אותך לשמור על אורח חיים נכון ובריא יותר. מודעות לכך, שיום אחד כבר לא נהיה פה יכולה להניע אותך להתפתח ולגדול בחיים ובאהבה, להוליד ילדים ולהתפתח רוחנית.
תתפלא! יש פחד חיובי
החרדה היא גם כלי התפתחותי חשוב לעיצוב עולם הערכים שלנו. היכולת הזאת להרגיש אשמה עושה את הבירור בין טוב ורע ובין חטא ועונש. כדאי מאוד שתרגיש אשמה וחרדה לפני שאתה הולך לגנוב משהו או לפגוע במישהו. אתה יכול להיות אגואיסטי יותר ולהיות מרוכז בעצמך. החרדה יכולה להניע אותך לצאת ולהתייחס טוב יותר לאחרים. זה כמובן עובד הפוך, אנחנו מקבלים יחס טוב מאחרים בעקבות אותה חרדה נסתרת.
לפעמים החרדה ממש הופכת להיות אומללות ואז זה הזדמנות בשבילך לשתף אחרים בפחדים וברגשות שלך. זה יוצר הזדהות עם הסבל שלך אצל אחרים, כי כולנו לפעמים מרגישים את החרדה הזאת שהופכת אותנו להיות בודדים ופגיעים. החשיפה הזו וההסכמה לקבל תמיכה מעודדת אחרים פחות להתבייש במי שהם, בפחדים וברגישיות שלהם וכך גם הם יכולים להרגיש פחות בודדים.
פחד וחרדה יכולים להוביל לבדידות. במהלך הטיפול והאימון בקליניקה אתה לומד לשחרר את זכרונות העבר ולשפר את הדימוי העצמי. לפגישת התאמה ללא עלות או התחייבות
כפי שכבר הבנת החרדה היא לא רק שלילית היא יכולה גם חיובית. להניע אותך מההתעסקות שלך בעצמך ולכוון את תשומת הלב שלך גם לאחרים. לחבר אותך לאנושיות המשותפת של כולנו. האתגר הוא להכיר את החרדה שעולה. האם זו חרדה שמזהירה אותך מפני סכנה ומניעה אותך לבחור בהחלטות נכונות או שזו חרדה שמבקש ממך לברוח מאיזה חוסר שקט שמפריע לך.
לא לפחד מהפחד
פחד סכנה ברורה ומיידית. אנחנו כבר לא בימים שבהם ברחנו מאריות בג'ונגל. אבל, החרדה בדיוק פועלת באותם איזורים קדומים במוח ומכינה את הגוף לברוח או להלחם. משתמשת במשאבים להגביר את הקצב. היום כדי לפתור את מצבי הסכנה שאנחנו חווים אתה מבקש להאיט את הקצב. לא לפעול מפזיזות, אלא מתוך מודעות ובחירה. להגמיש את החשיבה ולמצוא פתרון יצירתי.
בעבודה בקליניקה ישראל בירר מה היא אותה עבודה בטוחה בשבילו. איזה ביטחון היא נותנת לו? עלו שאלות מה המחיר של להיות באותו מקום בטוח לעומת הרווח מלקיחת סיכונים. האם זו חרדה "אמיתית" שמתריעה בפניו על פגיעה צפויה או חרדה "מזוייפת" שמבקשת רק לברוח מתחושת חוסר השקט שהשינוי מייצר. זה תהליך לא פשוט שמבקש אומץ בבירור האמת הפנימית. את סולם הערכים שמניע ומחבר את ישראל באופן המיוחד רק לו. האם זה החלום הוא באמת שלו או שהוא רק השאיל אותו מחלומות שמכרו לו אחרים.
בפגישה הבאה ישראל כבר היה יותר מחויך. החרדה התחלפה בהתרגשות. הבירור שערכנו בקליניקה שחרר את תחושת החרדה מהשינוי המתקרב ונתן מקום לתחושת ההתרגשות להתקיים. המודעות לפחד שמנהל אותו הביאה אותו למקום, שבו הוא לא מפחד מהפחד, אלא נותן לו להתקיים בתוך המרחב הטבעי שעולה כאשר אתה נכנס לאיזור לא מוכר. להיות עם עיניים פקוחות, אבל לא לפחד ללכת בדרך הלא מוכרת.
Image by successdhamala from Pixabay