"יש לי לכאורה הכל: משפחה, עבודה, בית אבל בפנים אני מרגיש ריקנות אדירה."
"אני מרגיש שאני חי על טייס אוטומטי, בלי שום דבר שמרגש אותי באמת."
"הראש שלי לא מפסיק לעבוד. אין לי רגע אחד של שקט אמיתי."
"אני מותש מהמרדף האינסופי הזה, מהצורך להוכיח את עצמי כל הזמן."
"אני כל הזמן מנסה לרצות אחרים, את האישה, את הילדים, את הבוס. שכחתי לגמרי מה אני רוצה."
"איבדתי קשר עם מי שהייתי פעם. אני מסתכל במראה ולא תמיד מזהה את הבן אדם העייף הזה."
מניסיוני בליווי עשרות גברים בדיוק כמוך, אני יודע שהתחושות האלה הן לא גזירת גורל. הן סימן. סימן שהגיע הזמן לעצור לרגע, לקחת נשימה, ולמצוא דרך אחרת. דרך שבה אתה יכול גם וגם.
אני מניח שכשנשאת עיניים צעיר יותר, חלמת על הצלחה.
על להקים משפחה. לבנות קריירה. להגיע לביטחון כלכלי, ותחושת ערך.
ומבחוץ הצלחת.
יש לך את כל הסיבות להיות מרוצה.
אבל מבפנים… משהו מרגיש חלול.
אתה מרגיש שמשהו התפספס.
כאילו הדרך שאתה הולך בה נבנתה היטב, אבל לא על הקיר הנכון.
הימים עוברים, ואתה חי על אוטומט.
מרגיש כמו נוסע בסרט של החיים שלך במקום להיות הגיבור.
אני קורא לזה מלכודת המתפקד המצוין.
זו מלכודת שגברים רבים נופלים אליה.
לימדו אותנו להגיש, לכבוש, לתפקד, לספק
אבל אף אחד לא לימד אותנו איך להיות.
איך לנשום באמת.
איך להרגיש בנוכחות.
איך לעצור לרגע ולשאול: מה באמת חשוב לי?
מתחת לכל התארים והתפקידים,
אתה לא נכשלת.
פשוט נכנסת כל כך חזק לתוך המסלול,
ששכחת איך מרגיש ה-"אתה" האמיתי.
איבדת את הקשר עם מי שאתה
ולפעמים זה מרגיש כאילו אין בך שום דבר חוץ ממה שאתה נותן.
אבל התחושה הזו?
היא אמיתית.
והיא קריאה של הנשמה שלך לחזור לנשום.
הפתרון הוא לא עוד חופשה, עוד תחביב או עוד יעד לכבוש. כל אלה הם פתרונות חיצוניים לבעיה פנימית. הפתרון האמיתי הוא לעצור. לקחת נשימה. לא כדי לברוח, אלא כדי לפגוש.
הפתרון הוא מסע פנימי קצר וממוקד, עם ליווי של מישהו שמכיר את הדרך. מישהו שלא ייתן לך תשובות, אלא יעזור לך לשאול את השאלות הנכונות. מישהו שייצור עבורך מרחב בטוח ושקט, שבו תוכל סוף סוף להקשיב לקול הפנימי שלך, זה שכבר מזמן הפסקת לשמוע בגלל כל הרעש מסביב.
דמיין שאתה מתעורר בבוקר. במקום תחושת הכובד והעייפות, יש שקט. לא שקט ריק, אלא שקט מלא. אתה קם לא כי אתה צריך, אלא כי יש בך תחושת משמעות שקטה, ידיעה פנימית שיש סיבה ליום הזה. הרעש המתמיד בראש, הלופים של המשימות והדאגות, פשוט נעלמו. במקומם יש בהירות ונוכחות.
דמיין את עצמך חוזר הביתה בערב. אתה נכנס בדלת, ואתה באמת שם. לא רק הגוף שלך, אלא כל כולך. כשילד שלך מספר לך משהו, אתה מקשיב לו במלוא תשומת הלב, הראש שלך לא נודד למיילים מהעבודה. אתה יושב עם בת הזוג שלך, והשיחה היא לא רק על לוגיסטיקה. יש חיבור. יש עומק. אתה מגלה מחדש את השמחה בדברים הקטנים, הרגעים הפשוטים של החיים, אלה שעד עכשיו עברו לידך בלי שהבחנת.
ועכשיו דמיין את התחושה הפנימית. תחושה של שלמות. אתה כבר לא מרגיש שאתה צריך להוכיח משהו למישהו. אתה שלם עם הבחירות שלך, כי הן נובעות ממך, מהרצון האמיתי שלך. אתה יודע מי אתה מתחת לכל התפקידים וההגדרות. אתה מרגיש חי. לא בהתרגשות מתפרצת, אלא בתחושת חיות עמוקה ויציבה, שמלווה אותך לאורך כל היום. זה לא חלום, זו אפשרות אמיתית. זו הנשימה החדשה שמחכה לך.
תהליך "נשימה חדשה" מבוסס על מודל חמשת הרבדים – מסגרת ברורה ופשוטה שעוזרת לנו להבין מה באמת קורה בפנים, צעד אחר צעד, בלי להציף ובלי ללכת לאיבוד.
קודם כל, נבין יחד לאן כל הכוח שלך הולך. איפה האנרגיה הפנימית שלך דולפת ולמה הרצון האמיתי והאותנטי שלך נכבה. נגלה מחדש מה באמת חשוב לך.
נזהה את דפוסי המחשבה האוטומטיים שתוקעים אותך בלופים אינסופיים של דאגה, לחץ וביקורת עצמית. תלמד כלים פרקטיים ופשוטים כדי להשקיט את הרעש הזה וליצור בהירות מחשבתית.
ניצור מרחב בטוח, מכיל ולא שיפוטי, שבו תוכל לפגוש את הרגשות שלך. גם את אלה שהיו חסומים או קבורים במשך שנים. תגלה שהרגשות שלך הם לא אויבים, אלא מצפן פנימי יקר ערך.
נפתח יחד שפה חדשה. תלמד לבטא את מה שקורה בפנים בצורה ברורה, ישירה ואותנטית. לא תצטרך יותר להסתיר או להעמיד פנים. תהיה לך היכולת לדבר את האמת שלך, קודם כל לעצמך ואז לעולם.
בסופו של דבר, נתרגם את כל התובנות לתנועה ממשית בחיים שלך. לא מהפכות גדולות והרסניות, אלא צעדים קטנים, יציבים ומדויקים, שנובעים מבחירה פנימית עמוקה ומחזירים לך את תחושת השליטה והחיות.
הצעד הראשון פשוט. אתה לוחץ על הכפתור, משאיר פרטים, ואנחנו קובעים שיחת היכרות קצרה בטלפון, ללא עלות וללא כל התחייבות. בשיחה הזו נבין יחד אם אני האדם הנכון לעזור לך ואם התהליך הזה הוא מה שאתה באמת צריך כרגע.
תהליך "נשימה חדשה" הוא השקעה בעצמך, אולי ההשקעה החשובה ביותר שתעשה.
סדרת 5 מפגשי ליווי אישיים וממוקדים (אחד על אחד) – (שווי: 1,350 ש"ח)
בונוס #1: תמיכה וליווי בוואטסאפ בין המפגשים – (שווי: 450 ש"ח)
בונוס #2: הקלטת מדיטציה מודרכת "5 דקות של שקט ביום" – (שווי: 150 ש"ח)
(ניתן לחלק ל-3 תשלומים)
במשך שנים ראיתי מהצד גברים טובים, חזקים ומוצלחים, שקמלים מבפנים. גברים שבנו אימפריות, הקימו משפחות לתפארת, והשיגו כל יעד שהציבו לעצמם, אבל איבדו בדרך את הדבר החשוב ביותר: את עצמם. ראיתי את השקט הרועם בעיניים שלהם, את העייפות הכרונית, את הנתק מהרגשות שלהם ומהסביבה שלהם. והבנתי שיש כאן פער עצום.
העולם הטיפולי הציע להם שתי אפשרויות שלא התאימו להם. מצד אחד, שיח רגשי מאוד, "נשי" באופיו, שגרם להם להרגיש מנוכרים וחסרי מילים. מצד שני, עולם הקואצ'ינג ההישגי, שרק דחף אותם לרוץ מהר יותר באותו המירוץ שכבר התיש אותם. לא היה מקום באמצע. לא היה מרחב שקט, מכבד, שמבין את השפה הגברית, שמציע מבנה ברור לצד הקשבה עמוקה.
יצרתי את "נשימה חדשה" כדי להיות המרחב הזה. המשימה שלי היא לא "לתקן" גברים, אלא לתת להם מקום בטוח שבו הם יכולים להוריד את השריון, לנשום עמוק, ולהקשיב לעצמם, אולי בפעם הראשונה מזה שנים. הסיפוק הגדול ביותר שלי הוא לראות את הניצוץ חוזר לעיניים, את החיות חוזרת לגוף, את השקט חוזר לנשמה. זו לא עבודה בשבילי, זו שליחות.
זהו תהליך שקט, מבוקר ומדויק שמאפשר לך להתבונן פנימה באומץ, אבל בלי להתפרק או לטבוע.
מודל חמשת הרבדים נותן לך מפת דרכים. אתה תמיד תדע איפה אנחנו, לאן הולכים ומה הצעד הבא.
נדבר בשפה פשוטה, נקייה וישירה. בלי סיסמאות טיפוליות מנוכרות.
כל תובנה תתורגם לצעדים קונקרטיים, כדי שהשינוי יורגש ביום יום.
התפקיד שלי הוא לשקף לך את החוכמה שכבר קיימת בתוכך.
5 מפגשים שנועדו לתת לך בהירות, כלים ותנופה משמעותיים.
היו שנים שבהן, על הנייר, היה לי הכל. קריירה מצליחה, הישגים, הכרה. הייתי "מתפקד מצוין". קמתי כל בוקר, רצתי, השגתי, כבשתי. אבל בלילה, כשהכל היה שקט, הרגשתי ריקנות עצומה. הרגשתי כמו מכונה משומנת היטב, אבל בלי נהג. חייתי על אוטומט, והפער בין איך שהחיים שלי נראו מבחוץ לבין איך שהם הרגישו מבפנים הלך וגדל.
נקודת השבר שלי לא הייתה דרמטית. היא הייתה שקטה. רגע אחד, מול המראה, אחרי עוד יום ארוך ומתיש, פשוט לא זיהיתי את האדם שהסתכל עליי בחזרה. ראיתי עייפות, ריחוק, ובעיקר היעדר. היעדר של חיות. באותו רגע הבנתי שאני לא יכול להמשיך ככה. שאם לא אעשה משהו, הריקנות הזאת פשוט תבלע אותי.
התחלתי מסע. לא החוצה, בחיפוש אחר עוד הישג, אלא פנימה. קראתי, למדתי, חקרתי, ובעיקר הקשבתי. מתוך המסע הזה, גיבשתי את מודל חמשת הרבדים, כדרך להבין את המכונה המורכבת הזאת שנקראת "אני" בצורה מסודרת, בלי ללכת לאיבוד. גיליתי שהשקט שאני כל כך מחפש לא נמצא בחוץ, אלא מתחת לשכבות של רעש פנימי.
היום, החיים שלי לא מושלמים, אבל הם אמיתיים. אני מתעורר בבוקר עם תחושת נוכחות. אני חווה את הרגעים הקטנים והגדולים ממקום של חיבור, לא של ריצוי. השקט הפנימי שלי הוא כבר לא משהו שאני רודף אחריו, אלא הבסיס שממנו אני פועל.
השיעור הגדול שלמדתי הוא שהדרך החוצה מהריקנות היא תמיד פנימה. ושהדבר האמיץ ביותר שגבר יכול לעשות הוא לא לכבוש עוד הר, אלא לעצור, לנשום, ולהסכים לפגוש את עצמו. ואת המסע הזה, אתה לא צריך לעשות לבד.
האמת היא שהריקנות שאתה מרגיש היא לא היעדר של משהו, אלא נוכחות של רעש. כל כך הרבה שנים של ציפיות, לחצים ודפוסי חשיבה אוטומטיים יצרו רעש כל כך חזק, שהוא מסתיר את מה שקיים מתחת. המטרה שלנו בתהליך היא לא לחפש משהו שלא קיים, אלא להשקיט את הרעש בעזרת כלים פשוטים, כדי שתוכל סוף סוף לשמוע את הקול האמיתי והשקט שלך שכבר נמצא שם.
האמת היא שהדבר הכי לא אנוכי שאתה יכול לעשות למען המשפחה והסביבה שלך הוא למלא את הכוס של עצמך. כשאתה ריק, מותש וחי על אוטומט, אתה לא באמת יכול להיות נוכח עבורם. אתה נותן להם את השאריות שלך. כשאתה חוזר לעצמך, מוצא שקט וחיות, אתה נותן להם את המתנה הגדולה ביותר: אבא, בן זוג וחבר נוכח, רגוע ושלם.
האמת היא שתהליך 'נשימה חדשה' לא עוסק במהפכות והרס של מה שבנית. הוא עוסק בתנועה פנימית קטנה שמחזירה חיות. זה לא על להפוך למישהו אחר, אלא על לחזור להיות מי שתמיד היית, מתחת לכל השכבות. הגיל והניסיון שלך הם לא מכשול, הם הנכס הגדול ביותר שלך בתהליך הזה. עכשיו, עם חוכמת החיים שכבר צברת, זה בדיוק הזמן הנכון לעשות את זה.
אני רוצה להסיר ממך כל סיכון. שיחת ההיכרות הראשונית שלנו בטלפון היא ללא עלות וללא כל התחייבות. המטרה היחידה שלה היא לבדוק אם יש בינינו התאמה ואם אני האדם הנכון לעזור לך במסע שלך.
אם בסוף השיחה, אני ארגיש שאני לא יכול לעזור לך, או שאתה תרגיש שזה לא הדבר הנכון עבורך כרגע, אנחנו ניפרד כידידים. בלי לחץ, בלי שאלות, בלי ניסיונות שכנוע. אני מתחייב לעבוד אך ורק עם גברים שאני מאמין בלב שלם שאני יכול לעזור להם ליצור את השינוי שהם מחפשים.
אני כל כך בטוח בערך של התהליך הזה ובחשיבות של התאמה מלאה, שאין לי שום בעיה לקחת את כל הסיכון עליי. אין לך שום דבר להפסיד, וחיים שלמים של שקט ונוכחות להרוויח.
זכור, אין לך מה להפסיד. השיחה היא ללא כל התחייבות.
כדי להעניק לכל גבר את תשומת הלב המלאה, את ההקשבה העמוקה ואת המרחב שהוא זקוק לו, אני מקבל רק מספר מוגבל מאוד של גברים חדשים לתהליך בכל חודש. אני לא מנהל מפעל, אלא מלווה אנשים במסע אישי. לכן, המקומות מתמלאים במהירות על בסיס כל הקודם זוכה.
עצור לרגע ושאל את עצמך בכנות: מה יקרה אם לא תעשה כלום? איך ייראו החיים שלך בעוד 3 חודשים? חצי שנה? שנה מהיום? סביר להניח שהתחושה הזו של ריקנות, של חיים על אוטומט, רק תתעצם. הרעש בראש לא ייעלם מעצמו. אל תיתן לעוד שנה לעבור לידך. הפחד האמיתי הוא לא לגלות מה יש בפנים, אלא להסתכל אחורה בעוד כמה שנים ולהצטער שלא היה לך את האומץ לעשות את הצעד הזה היום.
מלא את השם, המייל והטלפון שלך בטופס הקצר שיקפוץ. הפרטים שלך בטוחים לחלוטין.
אני אחזור אליך באופן אישי תוך 24 שעות כדי לתאם שיחת היכרות קצרה, בטלפון, ללא עלות.
בוא ניקח יחד את הצעד הראשון כדי להחזיר את השקט, החיות והמשמעות לחיים שלך.
זו שאלה לגיטימית. לא מדובר פה בפתרון קסם, אלא בתהליך אישי ומדויק. אם אתם קוראים עד כאן – כנראה שכבר יש בכם ניצוץ של רצון לשינוי, פתיחות לרעיון, או מוכנות פנימית לעשות צעד קדימה. והתהליך הזה לא עובד עליכם – הוא עובד אתכם. בצורה רגישה, שקטה ולא שיפוטית.
כולנו עמוסים. אבל העומס לא ייעלם מעצמו. הוא רק משתיק את מה שבפנים. דווקא תהליך קצר, בגובה העיניים ובקצב שלכם, יכול להיות בדיוק מה שאתם צריכים כדי לצאת מהלופ. מתי כן יהיה לכם זמן לעצמכם?
מובן. הרבה מהתהליכים מטפלים רק בסימפטומים. כאן אנחנו יורדים לעומק – בצורה פשוטה, לא חופרת ולא תיאורטית. זו לא עוד שיחה – זו פגישה עם עצמכם, אבל אחרת.
מחיר זה תמיד שאלה של סדרי עדיפויות. תהליך כזה הוא השקעה בעצמכם – לא הוצאה. במיוחד כשהוא קצר, ממוקד ומחירו נגיש יחסית. ואם הלב שלכם כבר אומר שזה מתאים – אולי זה דווקא הרגע לא לוותר עליו.
אתם לא חייבים לחשוף הכול. אתם לא צריכים להיפתח בכוח. השיחות נעשות מתוך הקשבה, דיוק, ובעיקר – כבוד למקום שאתם נמצאים בו. זו לא פסיכולוגיה. זה ליווי בגובה העיניים.