"הסליחה היא היפוכה המדוייק של הנקמה. הנקמה היא מעשה צפוי ואוטומטי שמכניס את הפוגע והנפגע לתוך מערבולת אינסופית של תגובות. הסליחה לעומת זאת היא מעשה בלתי־צפוי המשחרר את הפוגע והנפגע, ומאפשר לשניהם לצאת לדרך חדשה."
חנה ארדנט
ביהדות, אם אדם פוגע במישהו אחר ואז חוזר אליו וביקש סליחה כנה וביקש לתקן את מה שפגע, אז על הנפגע קיימת חובה דתית לסלוח לפוגע.
"לפי שאסור לאדם שיהיה אכזרי ולא יתפייס, אלא יהיה נוח לרצות וקשה לכעוס, ובשעה שמבקש ממנו החוטא למחול, מוחל בלבב שלם ובנפש חפצה; ואפילו הצר לו הרבה וחטא לו הרבה, לא ייקום וייטור. וזה הוא דרכם של זרע ישראל, וליבם הנכון."
— משנה תורה לרמב"ם, ספר המדע, הלכות תשובה, פרק ב', הלכה י'
לבקש סליחה אמיתית וכנה זה לא תהליך פשוט. אם אתה מבקש סליחה, אז בעצם אתה לוקח על עצמך את האשמה. גם על זה שסולח עובר תהליך מורכב. קשה לסלוח מכל הלב. יכול להיות שהוא יעדיף להישאר בצדק שלו, להיות פגוע וקורבני. כאשר, יש תהליך של סליחה באמת, מכל הלב, יש בעצם ויתור על הרצון לקבל צדק. זה תהליך לא קל של יציאה מאיזור הנוחות.
כמה זה קשה לך לבקש סליחה ועד כמה קל לך לסלוח? ישנו קשר בין תהליך של בקשת וקבלת סליחה לבין המצב הבריאותי והמערכת החיסונית. אנשים שנוטים לבקש סליחה, ואפילו אנשים שמאפשרים לעצמם לסלוח, סובלים פחות ממחלות, יושנים יותר טוב. כמו כן, הסליחה היא מפתח לפיתוח תודעה של שמחת חיים וחוסן מנטלי.
