מאתרים את החסימה
מזהים איפה התקיעות יושבת: בגוף, במחשבה, ברגש, בדיבור או במעשה.
נשימה חדשה
נשימה חדשה – שחרור מתקיעות רגשית
לפעמים לא צריך עוד הסבר ארוך. צריך נשימה חדשה. מקום קצר וממוקד שבו אפשר לעצור, להבין מה תקוע, ולהתחיל לזוז מבפנים. לא חפירה ולא סיסמה, אלא תהליך שמחזיר בהדרגה קשר לעצמך ולחיים.
— למי זה מתאים
סימנים שזה יכול להתאים לך
אתה מרגיש חסום או תקוע רגשית ולא יודע מאיפה להתחיל.
יש דפוסים שחוזרים למרות שאתה מבין אותם.
אתה רוצה תהליך קצר, ממוקד ואישי.
אתה צריך לחזור לנשום, להרגיש ולבחור צעד אחד ברור.
— התהליך
איך נראה התהליך
מחזירים נשימה
עובדים בעדינות עם עומס פנימי כדי ליצור מרווח קטן במקום שבו הכל מרגיש סגור.
מפרקים דפוס מעכב
בודקים איזה הרגל פנימי ממשיך לעצור אותך, ומה הוא מנסה להגן עליך ממנו.
בוחרים תנועה חדשה
יוצאים עם צעד קטן, ברור ואפשרי שמחזיר תחושה של חיים ותנועה.
קצרתהליך ממוקד
עדיןבלי הצפה מיותרת
עמוקפוגש את הדפוס עצמו
מעשיצעד ברור להמשך
שאלות נפוצות
מה זה נשימה חדשה?
שם לתהליך קצר וממוקד שמטרתו לשחרר תקיעות רגשית, להחזיר בהירות ולבנות צעד פנימי חדש.
למי זה מתאים?
למי שמרגיש תקוע, כבוי או חסום, ורוצה תהליך אישי שאינו ארוך מדי אבל כן נוגע בשורש.
איך מתחילים?
מתחילים מפגישת היכרות שבה בודקים אם התהליך מתאים למה שאתה עובר עכשיו.
רוצה לבדוק אם הגיע הזמן לנשימה חדשה?
אפשר להתחיל בפגישת היכרות קצרה ולראות אם התהליך הזה מתאים למקום שבו אתה נמצא.
לעמוד פגישת ההיכרות←