איך מבחן הבוקר שלך קובע אם אתה בעל הבית או רק שכיר של הנסיבות?
המאמר בוחן את השפעת הדקות הראשונות של היום על החוסן הנפשי והריבונות האישית שלכם. הוא מציע כלים פרקטיים מעולם ה-NLP ושיטת חמשת הרבדים כדי להפוך ממובלים למובילים.
לקריאה ←ליווי רגשי · אישי · רוחני
מקום לגבר לעצור, לדבר, ולשמוע את עצמו באמת
אני אברהם מאור. אני מלווה גברים בצמתים של זוגיות, אבהות, פרנסה, אמונה ומשמעות. זה מקום לדבר בלי להוכיח כוח, בלי להסתיר חולשה, ובלי לקבל תשובות מוכנות. שיחה בגובה העיניים, עם כלים רגשיים וחיבור שקט לרוח היהדות.
— למי זה מיועד
אם משהו מזה מוכר לך, כנראה שיש סיבה שהגעת לכאן.
לא צריך להגיע עם ניסוח יפה או עם תוכנית מסודרת. מספיק שיש בתוכך קול שאומר: ככה אני לא רוצה להמשיך.
01
גברים שמחזיקים הרבה מבחוץ — ומתפרקים קצת מבפנים
יש עבודה, משפחה, אחריות, תפקוד. אבל בפנים יש עייפות, בדידות, כעס שקט או שאלה שכבר אי אפשר לדחות.
02
גברים שנמצאים בצומת ולא רוצים לבחור מתוך לחץ
זוגיות, אבהות, פרנסה, אמונה, פרידה או שינוי גדול. רגע שבו צריך לעצור, לנשום, ולשמוע מה באמת נכון לך.
03
גברים שרוצים עומק יהודי — בלי שמישהו יטיף להם
אפשר לדבר על אמונה, משמעות, אשמה, תפילה וחיפוש פנימי בלי דרשות ובלי תשובות מוכנות מראש.
04
גברים שלא מצאו מקום לדבר בו באמת
לא כל אחד מתחבר לטיפול קלאסי, ולא כל אחד צריך עוד עצות. לפעמים צריך אדם מולך שמקשיב, שואל נכון, ולא נבהל.
— מצבים שגברים מגיעים איתם
שש סוגי שיחות שחוזרות אצלי בקליניקה.
משבר זוגי
תחושה של ריחוק, חוסר תקשורת, בגידה, או צומת שבו צריך להחליט.
חרדה ולחץ
עומס שלא מרפה, מחשבות לא נגמרות, רעש פנימי שמפריע לתפקד.
אובדן כיוון
תחושת תקיעות, חוסר משמעות, שאלה גדולה על מה הלאה — באמת.
אבהות וגבריות
מי אני בתוך התפקידים — אבא, בעל, בן — ומה מבקש מקום בתוכי.
נקודות מעבר
גירושין, אובדן, פיטורים, מעבר. רגעים שבהם הקרקע זזה מתחת לרגליים.
חיפוש רוחני
רצון לחבר את החיים למשהו עמוק יותר, מתוך היהדות, בלי להתחייב לכלום.
— דרך העבודה
חמישה שלבים, ללא קיצורי דרך.
אני לא עובד עם הבטחות מהירות. התהליך מתחיל במקום שבו אתה נמצא, ומתקדם דרך הקשבה, בירור, כלים מעשיים וחיבור למה שמחזיק אותך מבפנים.
"
איזהו גיבור? הכובש את יצרו.
לא כדי לדכא את מה שיש בפנים, אלא כדי להכיר, לבחור, ולא להיות מנוהל.
01
מתחילים משיחה פשוטה
לא צריך לדעת להסביר הכל. אתה מספר מה מביא אותך עכשיו, ואני מקשיב למה שנאמר וגם למה שעוד קשה לומר.
02
עושים סדר במה שקורה בפנים
מפרידים בין עובדות, פחדים, אשמה, כעס והרגלים ישנים. לא כדי לחפור, אלא כדי להבין איפה באמת נמצא הקשר.
03
מחברים את ההבנה לחיים עצמם
השיחה לא נשארת בחדר. יוצאים עם שאלות, תרגולים קטנים, שפה חדשה ודרך אחרת לפגוש את הבית, הזוגיות והיומיום.
04
נוגעים ברוח היהדות כשזה משרת אותך
מקורות, חסידות ותפילה יכולים להפוך לעוגן חי. לא ככפייה ולא כסיסמה, אלא כשפה שמחזיקה כאב, בחירה ותקווה.
05
בונים תנועה בקצב שאפשר לעמוד בו
לא מחפשים מופע חד-פעמי של שינוי. בונים יציבות, אומץ ובהירות דרך מפגש קבוע, עד שהקול הפנימי חוזר להיות נוכח.
— אודות
אברהם מאור
אני מטפל רגשי ומאמן אישי לגברים. שנים של עבודה בקליניקה, בקבוצות, ובחיים שלי עצמי לימדו אותי שגברים זקוקים לסוג מסוים של מקום: ישיר, מכבד, לא שיפוטי, ועם עומק.
למדתי טיפול בגישה דינמית, הוסמכתי כמאמן, ובמקביל אני לומד ומתעמק בכתבי המסורת היהודית כבר עשרים שנה. אני מאמין שהכלים האלה לא סותרים זה את זה: הרגשי, המעשי, והעומק היהודי. הם משלימים.
אני אבא, בעל, ובן. הייתי בעצמי בצמתים שבהם הרגשתי שאני לא יודע איפה אני. ההכרה הזאת היא הבסיס לאופן שבו אני יושב מול גברים אחרים: בענווה, בקרבה, בלי להעמיד פנים שיש לי תשובה לכל שאלה.
ניסיון
שנבנה מתוך מפגש עם אנשים אמיתיים
הקשבה
למה שנאמר, וגם למה שקשה לומר
עומק
רגשי, מעשי, ומתוך רוח היהדות
— תכנים למחשבה
מאמרים שכתבתי.
כל גבר הוא בן של מישהו: כשהשתיקה עוברת בירושה
המאמר עוסק בשתיקה העוברת מדור לדור בקרב גברים: איך היא נוצרת, מה המחירים שלה בזוגיות ובהורות, ואיך ניתן לשבור את השרשרת בצעדים קטנים של דיבור וקרבה.
לקריאה ←גבריות הישראלית: בין שתיקה לצעקה
המאמר בוחן את הדפוס הישראלי של תנועה בין שתיקה לצעקה: מקורו בתרבות ובחינוך, המחיר שהוא גובה בקשרים קרובים, ומה אפשר לעשות במקום.
לקריאה ←— צור קשר
אם הגעת עד לכאן — כדאי שנדבר.
יכול להיות שעוד אין לך מילים מדויקות. זה בסדר. בפגישת היכרות קצרה נבדוק יחד מה קורה, מה אתה מחפש, והאם נכון להתחיל תהליך.