ככל אחד יכול להיות שמח. שמחה היא מצב נפשי זמין לכל אחד ואחת מאתנו. רובינו חווינו תקופות של שמחה במהלך החיים שלנו. ככל שאנחנו מתבגרים והחיים הופכים להיות יותר מסובכים נדמה שאיבדנו קצת את השמחה. כשאנחנו קמים בבוקר ורצים לעבודה ולשאר המשימות שהחיים מזמנים לנו האם אנחנו עדיין יודעים איך לשמוח? ומה זה בכלל שמחה. האם זאת אותה שמחה שחווינו שהיינו ילדים? האם אפשר ללמוד לשמוח מחדש?