המדריך הזה לגברים חושף את הסיבות האמיתיות לעייפות כרונית, שמגיעה לרוב מחוסר איזון פיזי, רגשי או מנטלי. תגלה בו ארבעה צעדים פשוטים ופרקטיים שיעזרו לך לזהות מה שואב ממך אנרגיה, להחזיר לעצמך את השליטה על החיים ולמצוא שוב את הקלילות שהייתה חסרה לך.

כלי פרקטי לימים רועשים: ב-10 דקות תוריד עומס, תזהה רגש ותבחר צעד קטן. נשימה, כתיבה, גוף . שיטה קצרה שמחזירה שקט ומיקוד בלי פילוסופיה.

מדריך קצר לגברים: תקשורת זוגית כשאתה סגור רגשית. מסגרת 7 דק׳, רגש אחד ובקשה אחת שיחה שמחזירה קרבה ושקט בבית.