התחדשות: התפתחות אישית ורוחנית

נשאל את עצמנו ארבעה שאלות:

1. איפה אני נמצא עכשיו מבחינה גשמית? מה מצב הבריאות שלי? איפה אני רואה אתגרים? תזונה איכותית יותר, פעילות ספורטיבית, שינה מספקת. יש איזה מצבים רפואיים כאילו או אחרים שדורשים ממני יותר תשומת לב?
2. איפה אני נמצא עכשיו מבחינה רגשית? אילו רגשות מנהלים אותנו?
3. איפה אני נמצא עכשיו מבחינה מחשבתית? אילות מחשבות מנהלות אותי?
4. איפה אני נמצא מבחינה רוחנית?

רגשות ומחשבות הם שני גורמים חזקים המשפיעים על ההתנהגות שלנו. הם יכולים לנהל אותנו במגוון דרכים, לעתים קרובות מבלי שאנו מודעים לכך.

רגשות יכולים לנהל אותנו על ידי כך שהם גורמים לנו לקבל החלטות. לדוגמה, אם אנו מרגישים מאוימים, אנו עשויים לברוח מאיומים מבלי לחשוב על ההשלכות. או, אם אנו מרגישים שמחים, אנו עשויים לקחת סיכונים שאנו לא היינו לוקחים אם היינו מרגישים אחרת.

מחשבות יכולות לנהל אותנו על ידי כך שהן גורמות לנו לפרש את המציאות באופן מסוים. לדוגמה, אם אנו חושבים שאנשים אחרים לא אוהבים אותנו, אנו עשויים להתנהג בצורה שתרחיק אותם. או, אם אנו חושבים שאנחנו לא מסוגלים להצליח, אנו עשויים לוותר על החלומות שלנו.

מבחינה רוחנית, אנו מושפעים על ידי מערכת האמונות שלנו. האמונות שלנו הן ההנחות הבסיסיות שלנו לגבי העולם והמקום שלנו בו. הן יכולות להשפיע על האופן שבו אנו תופסים את המציאות, על האופן שבו אנו מתנהגים, ועל האופן שבו אנו מרגישים.

לדוגמה, אם אנו מאמינים שהעולם מקום טוב, אנו עשויים להיות יותר סלחנים וכנים. או, אם אנו מאמינים שיש משמעות לחיים, אנו עשויים להיות יותר מוטיבציוניים ומכווני מטרה.

הדרך שבה רגשות, מחשבות ואמונות מנהלים אותנו יכולה להיות מורכבת ומשתנה. עם זאת, חשוב להבין כי הם יכולים להשפיע על החיים שלנו באופן משמעותי. אם אנחנו רוצים לשלוט יותר בדרך שבה אנחנו בוחרים לחיות, אז, כדאי שנהיה מודעים לגורמים אלו ולבחור את הרגשות, המחשבות והאמונות שאנחנו רוצים להתמקד בהם.