המאמר בוחן את הדפוס הישראלי של תנועה בין שתיקה לצעקה: מקורו בתרבות ובחינוך, המחיר שהוא גובה בקשרים קרובים, ומה אפשר לעשות במקום. מוצעת שפה רגשית פשוטה שמחליפה שתיקה בדיבור אמיץ ומדוד.

המאמר עוסק בתופעת השתיקה העוברת מדור לדור בקרב גברים – איך היא נוצרת, מה המחירים שלה בזוגיות ובהורות, ואיך ניתן לשבור את השרשרת בצעדים קטנים של דיבור וקרבה. הוא מזמין להכיר גישה חדשה שמאפשרת להפוך שתיקה לירושה של חיבור רגשי.

המדריך הזה לגברים חושף את הסיבות האמיתיות לעייפות כרונית, שמגיעה לרוב מחוסר איזון פיזי, רגשי או מנטלי. תגלה בו ארבעה צעדים פשוטים ופרקטיים שיעזרו לך לזהות מה שואב ממך אנרגיה, להחזיר לעצמך את השליטה על החיים ולמצוא שוב את הקלילות שהייתה חסרה לך.

כלי פרקטי לימים רועשים: ב-10 דקות תוריד עומס, תזהה רגש ותבחר צעד קטן. נשימה, כתיבה, גוף . שיטה קצרה שמחזירה שקט ומיקוד בלי פילוסופיה.

מדריך קצר לגברים: תקשורת זוגית כשאתה סגור רגשית. מסגרת 7 דק׳, רגש אחד ובקשה אחת שיחה שמחזירה קרבה ושקט בבית.

גלה איך טיפול רגשי עם מאמן אישי משפר את חייך, מפחית חרדה ומביא תקווה – התחל את השינוי עכשיו.