בישראל יש דימוי ברור של מה זה להיות גבר. מצד אחד הגבר הקשוח, זה ששומר על איפוק ולא מראה חולשה. מצד שני יש גם התפרצויות – צעקות במשחק כדורגל, ויכוחים סוערים, כעס שמתפרץ אחרי הרבה זמן של שתיקה. השילוב הזה, בין שתיקה לצעקה, הוא חלק מהתרבות הישראלית שמעצבת אותנו מגיל צעיר.
הסיבה שהרעש בראש שלך לא מפסיק היא לא כי אתה לא חזק מספיק. זה כי כל חייך לימדו אותך לקרוא את לוח השעונים שלך הפוך. גלה את השיטה הפשוטה לתרגם את הלחץ בבטן להחלטה הכי חדה וברורה שתקבל השבוע.
הגבריות המקומית נבנית בתוך מציאות עמוסה: צבא, עבודה, אחריות כלכלית ומשפחתית. היא מחנכת גברים לשתוק כשהם חלשים, ולהתפרץ כשהלחץ כבר גדול מדי.
מאפיינים והשפעות
למה גברים רבים בישראל שותקים ואז מתפרצים?
כי הם חונכו להחזיק בפנים ולא לבטא רגש, וכשזה מצטבר, הדרך היחידה שיוצאת היא צעקה.
התרבות המקומית מחזקת את הדפוס הזה. "סמוך עליי", "יהיה בסדר", "אל תעשה סצנות" – מסרים שמלמדים גברים להסתיר. מצד שני, התרבות גם מעודדת חום, ויכוחים, דרמה. התוצאה היא נדנדה בין שתיקה לבין התפרצות.
מאפיינים והשפעות:
אותו דפוס של שתיקה והתפרצות לא נשאר רק במרחב הציבורי, אלא נכנס ישירות לבית ולמערכות יחסים הקרובות. ניגע בזה במאמר הבא על שבירת דפוסי שתיקה במערכות יחסים.
המחיר כבד: גבר שחי על הציר הזה מתקשה ליצור קשרים קרובים. השתיקה יוצרת ריחוק, והצעקות פוגעות במערכות יחסים. במקום שיחה יומיומית פשוטה, מתפתחת דינמיקה של מתח מתמשך.
דוגמא יומיומית
בזוגיות, שותק לאורך ימים ואז מתפרץ בוויכוח חד. בבית עם ילדים, שותק כשהם זקוקים לתשומת לב, ואז צועק כשהם עוברים את הגבול.
לא חייבים להמשיך לנוע בין שתיקה לצעקה. יש אפשרות ללמוד לדבר אחרת. להתחיל משפטים פשוטים, לתת מילים לרגש עוד לפני שהוא מצטבר. כך נוצרת שפה חדשה – של קרבה, של שיחה, של נוכחות רגשית אמיצה.
הגבריות הישראלית חיה בין שתיקה לצעקה. זה דפוס שמרגיש טבעי כי התרבות חיזקה אותו שנים. אבל גבר שרוצה חופש אמיתי יכול לבחור אחרת. לשבור את המעגל, לתת מקום לרגשות בלי להתבייש, ולבנות לעצמו ולסביבתו שפה חדשה.
שילוב של שתיקה רגשית לצד לגיטימציה להתפרץ בכעס.
כי זה דפוס שליטה רגשי שהתרבות המקומית מחזקת.
השתיקות והצעקות מחלישות את הקשר. נפרט במאמר הבא.
אם אתה מזהה את עצמך בין השורות – שותק הרבה ואז מתפרץ – זה סימן שהגיע הזמן לעצור.
ב־נשימה חדשה תוכל למצוא דרך אחרת: תהליך שבו לומדים לפרק שתיקות, לשים מילים על מה שקורה בפנים וליצור קשרים אמיתיים עם עצמך ועם הקרובים אליך.
זה מקום שבו גברים מגלים שהעוצמה האמיתית נמצאת דווקא ביכולת לדבר.
המסע לא נגמר כאן. השאלה הגדולה היא מה עושים כשהדפוס של שתיקה וצעקה נכנס פנימה אל תוך הבית, אל תוך הזוגיות והקשרים הקרובים.
במאמר הבא נצלול אל הנושא של איך לשבור דפוסי שתיקה במערכות יחסים ונראה מה אפשר לעשות צעד־צעד כדי להתחיל לדבר אחרת.
