במשך שנים גברים למדו לשתוק. חלק מזה מגיע מהבית, חלק מהתרבות, וחלק פשוט מהרצון לא להיראות חלשים. התוצאה היא רשימה שלמה של מילים שלא נאמרות: "אני פוחד", "אני מתגעגע", "אני צריך אותך". כל אלה נשארים בפנים ויוצרים לחץ, ריחוק ובדידות. הגיע הזמן לשבור את ההרגל הזה ולבנות שפה רגשית חדשה.
הסיבה שהרעש בראש שלך לא מפסיק היא לא כי אתה לא חזק מספיק. זה כי כל חייך לימדו אותך לקרוא את לוח השעונים שלך הפוך. גלה את השיטה הפשוטה לתרגם את הלחץ בבטן להחלטה הכי חדה וברורה שתקבל השבוע.
כפי שראינו במאמרים על השתיקה שעוברת בירושה ועל הגבריות הישראלית, הגבר מקבל מסר מגיל צעיר – רגש שווה חולשה. הוא מתרגל להסתיר, להחזיק בפנים, עד שהדבר היחיד שמותר לו לבטא זה כעס.
השפעות הדפוס:
שפה רגשית לא חייבת להיות דרמטית או טיפולית. היא יכולה להיות יומיומית, פשוטה, אמיצה במינון קטן.
דוגמאות לשפה אחרת:
שהמילים האלו נכנסות לחיים, הן פותחות מרחב חדש שבו אפשר להיות קרוב, מובן ומחובר.
כי התרגלו לחשוב שזה סימן לחולשה.
היא לא מסובכת ולא "טיפולית", אלא פשוטה וישירה.
במילה אחת קטנה ביום – "עייף", "שמח", "מבולבל". זו הדרך לפתוח שיחה אחרת.
שפה רגשית חדשה היא לא חלום ולא מותרות – היא כלי בסיסי לחיים טובים. גבר שלומד לומר את מה שהוא מרגיש מגלה חופש פנימי, קשר קרוב יותר לאנשים סביבו, וגם תחושת שקט שלא תלויה בשתיקה או בצעקה.
אם אתה מרגיש שיש הרבה שאתה לא אומר ורוצה סוף סוף לבנות לעצמך שפה רגשית פשוטה וברורה – זה הזמן להתחיל.
ב־נשימה חדשה נתרגל ביחד איך להכניס מילים קטנות ומשמעותיות לחיים שלך, כדי שתוכל לחיות בחיבור אמיתי עם עצמך ועם מי שאתה אוהב.
עכשיו כשהתחלנו לדבר על שפה רגשית חדשה, עולה שאלה נוספת: איך אפשר להשתמש בה גם כדי ליצור שינוי אמיתי בזוגיות.
במאמר הבא נדבר על מה שגברים לא אומרים בזוגיות ונראה איך מילים קטנות יכולות להפוך למנוע של קרבה ושיתוף.
